Сегодня зима в Чикаго, и из-за пандемии Covid-19 мы больше в помещении, чем когда-либо прежде. Это вызывает проблемы для кожи.
Снаружи холодная и хрупкая, в то время как внутренняя часть радиатора и печи взорвана сухой и горячей. Мы ищем горячие ванны и душевые, которые еще больше высушит нашу кожу. Кроме того, всегда существовали пандемические проблемы, что также оказывает давление на нашу систему.
Для людей с хронической экземой (также называемым атопическим дерматитом) кожа особенно зудит зимой.
Доктор Аманда Вендель, дерматолог в северо -западной больнице Дюпейдж в северо -западной медицине, сказала: «Мы живем во времена высоких эмоций, что может усугубить воспаление нашей кожи». «Наша кожа теперь более болезненная, чем когда -либо».
Экзема называется «сыпью зуд», потому что сначала начинается зуд, за которым следует постоянная размер гнева.
Рачна Шах, доктор медицинских наук, аллергист для аллергии, синусита и специалистов по астме в Оук -парке, сказала, что когда -то начинается неприятный зуд, грубые или утолщенные бляшки, чешуйчатые поражения или улей. Обычные вспышки включают локти, руки, лодыжки и заднюю часть колен. Шах сказал, но сыпь может появиться где угодно.
В экземе сигналы иммунной системы организма могут вызвать воспаление, зуд и повреждение кожного барьера. Доктор Питер Лио, дерматолог из Северо -Западного университета, объяснил, что зуд нервы похожи на болевые нервы и посылают сигналы в мозг через спинной мозг. Когда мы отмечаем, движение наших пальцев будет посылать слабый сигнал низкого уровня, который будет покрывать ощущение зуда и вызвать мгновенное отвлечение, тем самым увеличивая чувство облегчения.
Кожа представляет собой барьер, который предотвращает попадание патогенов в организм, а также предотвращает потерю влаги.
«Мы узнали, что у пациентов с экземой кожный барьер не работает должным образом, что приводит к тому, что я называю утечкой кожи», - сказал Лио. «Когда кожный барьер терпит неудачу, вода может легко убежать, что приведет к сухой, сложенной коже и часто не может сохранить влагу. Аллергены, раздражители и патогенные микроорганизмы могут попадать в аномально кожу, вызывая активированную иммунную систему, что еще больше вызывает аллергию и воспаление. .
Раздражающие и аллергены включают сухой атмосфер, изменения температуры, стресс, чистящие средства, мыло, красители для волос, синтетическую одежду, шерстяную одежду, пылевые клещи-список постоянно увеличивается.
Согласно отчету в Allergology International, кажется, что этого недостаточно, но от 25 до 50% пациентов с экземой имеют мутации в ресничном белке, кодируемом геном, который представляет собой структурный белок кожи. Может обеспечить естественный увлажняющий эффект. Это позволяет аллергену проникать в кожу, вызывая тонкий эпидермис.
«Сложность с экземой в том, что она многофакторная. Лио сказал, что он рекомендует загрузить бесплатное приложение Eczemawise, чтобы отслеживать условия кожи и определить триггеры, понимание и тенденции.
Учитывая все эти сложные аспекты, выяснение основной причины экземы может быть озадачивающим. Рассмотрим следующие пять шагов, чтобы найти решение для кожи:
Поскольку кожный барьер у пациентов с экземой часто поврежден, они более подвержены вторичным инфекциям, вызванным кожными бактериями и патогенами. Это делает гигиену кожи ключом, включая поддержание чистой и увлажнения кожи.
Шах сказал: «Выполните теплый душ или ванну по 5-10 минут в день». «Это будет держать кожу в чистоте и добавить немного влаги».
Шах сказал, что трудно не нагреть воду, но важно выбрать теплую воду. Запустите воду на запястье. Если он кажется выше, чем температура вашего тела, но не жарко, это то, что вы хотите.
Когда дело доходит до чистящих средств, используйте нежные, нежные, нежные варианты. Шах рекомендует такие продукты, как Cerave и Cetaphil. Cerave содержит керамид (липид, который помогает поддерживать влагу в барьере кожи).
Шах сказал: «После душа похлопайте». Шах сказал: «Даже если вы стереть кожу полотенцем, вы можете немедленно облегчить зуд, но это только вызовет больше слез».
После этого используйте высококачественный увлажняющий крем для увлажнения. Нет аромата, плотный крем более эффективен, чем лосьон. Кроме того, проверьте чувствительные кожные линии с минимальными ингредиентами и противовоспалительными соединениями.
Шах сказал: «Для здоровья кожи влажность дома должна составлять от 30% до 35%». Шах рекомендует поместить увлажнитель в комнате, где вы спите или работаете. Она сказала: «Вы можете оставить его на два часа, чтобы избежать чрезмерной влаги, в противном случае это вызовет другие аллергические реакции».
Очистите увлажнитель с помощью белого уксуса, отбеливателя и небольшой кисти каждую неделю, так как микроорганизмы будут расти в водохранилище и входить в воздух.
Чтобы проверить уровень влажности в доме старомодным образом, наполните стакан водой и положите в него два или три кубика льда. Затем подождите около четырех минут. Если слишком много конденсации образуется снаружи стекла, ваш уровень влажности может быть слишком высоким. С другой стороны, если нет конденсации, ваш уровень влажности может быть слишком низким.
Если вы хотите уменьшить зуд экземы, рассмотрите все, что касается вашей кожи, включая одежду и стиральный порошок. Они должны быть без аромата, что является одним из наиболее распространенных веществ, вызывающих вспышки. Ассоциация экземы.
В течение долгого времени хлопок и шелк были выбранными тканями для пациентов с экземой, но исследование, опубликованное в Американском журнале клинической дерматологии в 2020 году, показало, что синтетические антибактериальные и влажные ткани могут помочь уменьшить симптомы экземы.
Исследование, опубликованное в «Клинической, косметической и исследовательной дерматологии», показало, что пациенты с экземой носили длинные рукава и длинные брюки, длинные рукава и штаны, изготовленные из антибактериального цинкового волокна в течение трех ночей подряд, и их сон улучшился.
Лечение экземы не всегда так просто, потому что она включает в себя больше, чем просто сыпь. К счастью, есть много способов облегчить иммунный ответ и минимизировать воспаление.
Шах сказал, что принимая 24 часа в день антигистаминных препаратов, таких как клартин, Zyrtec или Xyzal, может помочь контролировать зуд. «Это поможет контролировать симптомы, связанные с аллергией, что может означать уменьшение зуда».
Актуальные мази могут помочь облегчить иммунный ответ. Обычно врачи назначают кортикостероиды, но некоторые нестероидные терапии также могут помочь. «Несмотря на то, что актуальные стероиды могут быть очень полезными, мы должны быть осторожны, чтобы не злоупотреблять их, потому что они разрушают кожный барьер, и пользователи могут быть чрезмерно зависеть от них», - сказал Лио. «Нестероидные процедуры могут помочь уменьшить использование стероидов, чтобы сохранить безопасность кожи». Такое лечение включает в себя Crisaborole, продаваемый под торговым названием Eucrisa.
Кроме того, дерматологи могут обратиться к терапии влажной пленкой, которая включает в себя обертывание пораженной области влажной тканью. Кроме того, в фототерапии также используются ультрафиолетовые лучи, которые оказывают противовоспалительное и антибактериальное воздействие на кожу. Согласно американской дерматологической ассоциации, это лечение может быть «безопасным и эффективным» для лечения экземы.
Для пациентов с умеренной до тяжелой экземой, которые не были облегчены после использования местной или альтернативной терапии, существует новейший биологический препарат Дупилумаб (Dupixent). Инъекция препарата, которая вводится в себя раз в две недели, обеспечивает антитело, которое ингибирует воспаление.
Лио сказал, что многие пациенты и семьи считают, что пища является основной причиной экземы или, по крайней мере, важным триггером. «Но для большинства наших пациентов с экземой, еда, по -видимому, играет относительно небольшую роль в фактическом стиле кожных заболеваний».
«Все это очень сложно, потому что нет никаких сомнений в том, что пищевая аллергия связана с атопическим дерматитом, и около трети пациентов с умеренным или тяжелым аллергическим дерматитом имеют реальную пищевую аллергию»,-сказал Лио. Наиболее распространенными являются аллергия на молоко, яйца, орехи, рыба, сою и пшеницу.
Люди с аллергией могут использовать тесты на кожи или анализы крови для диагностики аллергии. Однако, даже если у вас нет аллергии на пищу, это может повлиять на экзему.
«К сожалению, в этой истории есть нечто большее», - сказал Лио. «Некоторые продукты, по-видимому, являются воспалительными в неаллергенном, менее специфическом способе, таких как молочные продукты. Для некоторых людей употребление большого количества молочных продуктов, кажется, усугубляет ситуацию ». Для атопического дерматита или в отношении прыщей. «Это не реальная аллергия, но, похоже, это вызывает воспаление».
Хотя существуют методы обнаружения пищевой аллергии, не существует определенного метода обнаружения для чувствительности к пище. Лучший способ определить, чувствительны ли вы к пище, - это попробовать элиминационную диету, устранить конкретные категории пищи в течение двух недель, чтобы увидеть, исчезают ли симптомы, а затем постепенно вновь вновь вновь их, чтобы увидеть, появляются ли симптомы.
«Для взрослых, если они убеждены, что что -то усугубит ситуацию, я действительно могу попробовать небольшую диету, и это хорошо», - сказал Лио. «Я также надеюсь более подробно направлять пациентов с более здоровой диетой: растения, попытаться уменьшить обработанные продукты, устранить сладкие продукты и сосредоточиться на домашних свежих и цельных продуктах».
Хотя сложно остановить экзему, начиная с вышеупомянутых пяти шагов может помочь долговечному зуду в конечном итоге утих.
Морган Лорд - писатель, учитель, импровизатор и мать. В настоящее время она является профессором Чикагского университета в Иллинойсе.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Все права защищены. Веб -сайт, разработанный Andrea Fowler Design